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一緒にお散歩♪ [日常]

腰が痛くなって1ヶ月、[病院]でヘルニアと診断され3週間。

saraとの朝、夕のお散歩はケン母にずっとお願いしていたけれど
昨日から再開してみました[わーい(嬉しい顔)]

[家]でじっとしていると(座っているせいかも)腰の痛みが激しい[どんっ(衝撃)]
立っていたり、少し動いていたほうが楽な感じがする[グッド(上向き矢印)]

無理はいけないけれど運動不足解消のため、のんびりsaraちんとお散歩へ[ダッシュ(走り出すさま)]

久しぶりの散歩に私もウキウキ[るんるん]
そしてsaraちんもテンション高め[わーい(嬉しい顔)]

なのでスタスタ歩く・歩く[あせあせ(飛び散る汗)]

左下半身に麻痺というか、しびれがあるのでゆっくり行きたいところだけど
saraちんがウッキウキ[ハートたち(複数ハート)]

お天気[晴れ]も良く、気持ちいい[ぴかぴか(新しい)]

久しぶりの土手はここ何日かの[雨]と、暖かさで・・・

草ボーボー[ふらふら]

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短足saraちん・・埋まっちゃうよぉ~[あせあせ(飛び散る汗)]

DSC01242.JPG

これじゃあ草で[目]を傷つけてしまうので
土手散歩を再開早々に、散歩道を変えないとね[あせあせ(飛び散る汗)]


痛み止めの薬の副作用は食欲不振・・・・のはずが[爆弾]
なぜか食欲落ちず[たらーっ(汗)]

なので体重がこれまでの人生で一番重くなってしまいました[あせあせ(飛び散る汗)]
やはり過度な運動はダメだけれど、適度な運動は必要ですね!

シニアsaraちんとのゆるい散歩がちょうどいいのかしら[わーい(嬉しい顔)]
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