新たな目標？？

８月から右かかとが痛み出し、９月の頭から毎日のように通いのきぃ・・・
そして一緒に腰椎間板ヘルニアの治療、そして今回、首も痛いので一緒に診てもらうことに。

毎日の電気治療
そして家での運動療法、
週1の理学療法士さんによる運動指導

ほんの少しだけ回復傾向に

腰は以前より稼動域が広がったかな？かかとは激痛じゃなくなったけれど
まだまだ痛くてビッコを引いている状態で安静が一番。

薬も飲んでいるけれど・・・



腰にしたって4年以上も治らなかったんだから、そう簡単に治らないとは分かっているけど

先日、ジムの退会手続きをしてきました

2ヶ月以上、行っていないし、月会費がもったいないし
それに会員になっていると行きたい気持ちが抑えられないし

1年以上続けてきたので残念ですが、今はしっかりと治すことだけを考えます

来年の春を目標に、ジムに復活するぞぉ～

って少しずつ体重も体脂肪も増えてきてしまっているので
運動出来ない分、食べすぎないように食事にも気を使っていかないとね