ｓａｒａを見習う？？

私の腰が痛くなってから、もう３週間近くたってしまいました

今は日によって痛かったり・・・
昨日は楽に動けたのに、今日は歩くのも辛い

実は私・・・うつ伏せ寝

小さい頃からうつ伏せじゃないと眠れず、仰向けや横向きだと寝つきも悪く
すぐにうつ伏せになってしまう。

腰が痛くなって、先生からうつ伏せ寝はよくないと言われ

抱き枕を使ってみたけど２日で邪魔状態

次は大きめのビーズクッションにしたら結構眠りやすいかな？？

でもやはり朝起きるとうつ伏せ寝になってる

ｓａｒａちんみたいに横向きで寝れるようにならないとなぁ～

コメント 6

うつ伏せ寝はよくないのですか、困りましたね(-.-;)y-゜゜
どうぞお大事に♬

by nmzk (2012-04-25 20:39) 

うつ伏せで寝にくくないですか～。私は仰向けで朝まであまり動かないみたいなんですｊ。布団がキレイな状態のままで・・。朝起きるのがちょっと体痛いですね～長時間動いていないみたいで体が固まってる感じで。まだまだ安静なんですか？ＧＷも厳しいそうですね(-_-)
by みぃにゃん (2012-04-25 21:53) 

私は、うつ伏せで寝られないんです。
苦しすぎる～。
最近、寝相が悪くて、朝起きると布団も髪の毛もグチャグチャで・・・。
寝ている間の事なんて、自分でもどうしようもないですよねえ。
by かぁしゃん (2012-04-25 22:07) 

仰向け寝です〜そしてたぶん寝返りを
うってないかと・・・で朝腰が痛い（;;）
抱きまくらでもダメですか〜うむむむ
難しいですね（^^;）

by ななママ (2012-04-25 22:47) 

あらうつぶせ寝って腰に負担かかるのですかぁ・・・＾＾；
知らずに腰が痛い時はすすんでその姿勢になっとったｗ

わたしは横向き寝が多いです。
抱き枕は昔一度使って、朝には布団よりはるか遠いところでグテッとしていたので使わなくなりましたｗ
by nana_hyr (2012-04-26 13:17) 

ｎｍｚｋさん♪

うつ伏せだとグッスリ眠れるので、良くないと言われても・・・
頑張ります！！

みぃにゃんさん♪

小さい頃からうつ伏せ寝だったので仰向けで眠れないのです。
どうやら胸が少し圧迫されると精神が落ち着き眠りやすいと
聞いたことがありますので、そうなのかもしれません。
長時間動かないと体が痛くなりますよね・・・
ＧＷも・・・閉じこもりの感じです（泣）

かぁしゃんさん♪

寝相が悪いですか！そうなると体に負担がかかっているのかも
しれませんね！寝返りをうつのは無意識に負担を軽くさせようと
している・・・と聞いたことがあります。

ななママさん♪

うつ伏せ寝って少数派ですよね！
友達とかに言うと、みんなビックリします（汗）
朝が一番腰の痛みが激しいです。
なので今はストレッチを軽くしてから起き上がります！

nana_hyrさん♪

うつ伏せ寝は体が反る形になるので良くないそうです。
横向き寝が一番理想だと言われました！
やはり抱き枕って合わない人には邪魔ですよね（汗）
by きぃ (2012-04-26 19:59)