嬉しいなぁ～

今日もジムへ

一応、週４で通っています

ｓａｒａちんはケン実家で・・・



ってｓａｒａちん用のベッドが二つあるのに・・・
今日は毛布の山を寝床に決めたようです

枕も用意してもらって



こんなに大切にしてもらっているから、きぃもジムに安心して行くことが出来ます


さて今日、ジムで『ＩｎＢｏｄｙ』という機械を使って、体を調べてもらってきました

７月８月はインストラクターの方に付きっ切りで指導してもらっていましたが
９月から自分一人で・・・

しかも胃の調子が悪く、喉の閉塞感があり２ヶ月あまり運動していなかったので
いろいろと心配でしたが・・・

前回（９月）から体重は１．８キロマイナス


骨格筋量が０．１キロだけでしたが増えてました
普通、体重が落ちると筋肉も落ちると言われているので嬉しいかぎり

筋肉のバランスも前回よりも良くなっているし、体脂肪率は３％も落ちていました

ただちょっと痩せすぎたようで、あとは脂肪をつけずに
筋肉量を増やしていけばいいようです

一番太っているときと比べると９キロ弱痩せているのですが
体力はついているように感じます

あまりに嬉しくって嬉しくって・・・ご褒美とばかりに
クレープ屋さんに寄って、キャラメルホイップのクレープ食べちゃいました

久しぶりのクレープは美味しすぎて、ものすごく幸せでした

あとは喉が早く治りますように