昨日より腰の痛みがひどい
![[もうやだ～（悲しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/143.gif)
朝から階段を降りるのも辛いし、歯磨きさえ辛い
またもや朝一で整体
![[病院]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/41.gif)
へ
![[車（ＲＶ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/34.gif)
![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
今日は院長先生に診てもらうことが出来て、いろいろと説明をしてもらいました
![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
直後はすんごく体が軽く、痛みもまったくなし
![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
軽い運動が必要ということで、ストレッチなどのやり方を教えてもらいました
![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
お出かけするとき・・・ｓａｒａちん不貞寝
![[眠い(睡眠)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/157.gif)
なので午後からはずっと一緒
![[ハートたち（複数ハート）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/139.gif)
って一緒に寝てただけなんだけど
![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
夕方はまたケン母に迎えに来てもらい、お散歩をお願いしました
![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif)
今現在、腰の痛みが段々と出てきましたが少し楽な感じに
![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
早く元気になってｓａｒａちんとお散歩出来るようにならなくっちゃ
